El Citrato de Magnesio es una combinación de magnesio y ácido cítrico que hace que el magnesio tenga una absorción más rápida y una mayor biodisponibilidad. Más de la mitad del magnesio que hay en el cuerpo humano se aloja en los huesos y la otra mitad en músculos y tejidos blandos. El magnesio es necesario en más de 300 procesos químicos que mantienen la salud y las funciones humanas básicas, incluyendo: Contracción y relajación muscular Función nerviosa Actividad cardíaca, garantizando un buen funcionamiento del sistema cardiovascular Regulación de la presión sanguínea Interacción y producción hormonal Función del sistema inmunológico Salud ósea, ayudando a la fijación del calcio y el fósforo en los dientes y huesos Síntesis de proteínas, grasas y ácidos nucleicos Metabolismo energético Beneficios del Magnesio para la Salud Magnesio, funciones y beneficios para la salud El magnesio aporta los siguientes beneficios para la salud: Reducir la fatiga, ya que el organismo lo emplea para generar energía, pues está directamente relacionado en la activación del intercambio energético donde tiene presencia el trifosfato de adenosina (ATP), la cual se corresponde con la energía celular. Calmar y relajar ciertos neurotransmisores que condicionan nuestra conducta y estado de ánimo, como por el ejemplo la secreción de la serotonina. De este modo, alivia la ansiedad. Mejorar el descanso, pues ayuda a liberar hormonas relacionadas con la sensación de bienestar, ayudando a combatir el estrés. Además, el magnesio regula el reloj biológico, es decir, nuestros ritmos circadianos, lo que favorecerá un sueño de calidad. Sistema digestivo: por sus propiedades para relajar la musculatura del tracto digestivo, ayuda a mover las heces y fomentar la regularidad y facilidad en las deposiciones. Aliviar dolores musculares y espasmos. Salud Cardiovascular, pues tiene un papel esencial en la contracción muscular. En este sentido, el magnesio y el calcio, colaboran en dar soporte al sistema cardiovascular, regulando los niveles normales de presión arterial, y controlando la circulación sanguínea. Salud Ósea, ya que este mineral ayuda a prevenir la osteoporosis pues favorece el aumento de la densidad mineral ósea en hombres y mujeres. En la época de la menopausia es indispensable para mentener la densidad ósea. Se aconseja en astenia primaveral, síndrome premenstrual, menopausia y en la época de crecimiento. Su carencia puede provacar estados de ansiedad, apatía, debilidad muscular, cansancio crónico, sobreexcitabilidad de los nervios provocando espasmos y calambres musculares. Su deficiencia puede provocar problemas importantes de salud, problemas neuromusculares etc. INGREDIENTES Citrato de magnesio en polvo (16,4% de magnesio elemental) DOSIS DIARIA 2g de Citrato de magnesio que aportan 328 mg de magnesio equivalente a 87,4% de los VRN (Valores de referencia de nutrientes) según Reglamento (UE) nº 1169/2011 MODO DE EMPLEO Disolver 2g o media cucharadita de café en cualquier líquido y tomar preferiblemente con el estómago lleno. No superar la dosis diaria recomendada. Un consumo excesivo puede tener efecto laxante